过度手淫自慰是如何摧毁你身体的？

　　自慰(手淫)是一种自己来解决性胀满、宣泄性能量的手段,主要集中在采用各种方式对性器官的直接或间接刺激,最终达到高潮(射精)的过程,主要包括手淫,或者采用器械助“性”。

　　自慰是青少年中较为普遍的性行为方式,约2/3以上的男性青少年有过这种体验。

　　一般来说,发育成熟的(18岁以上)青壮年男性,在未婚、离异、夫妻分居等不能进行性交的情况下,每周有1~3次自慰行为均是正常的,适度的自慰不会对身体造成任何伤害,还有利于男人焕发出更大的精力和工作热情。

　　手淫是否有害不在于手淫本身，而在于如何手淫。片面的评论手淫有害或者无害，都是不严谨的。

　　今天，我以两个角度来分析这个问题，希望能解答大家心中的疑问。

一、为什么很多人说手淫的危害很大?

　　据我这9年来的统计，90%以上的兄弟是在未成年之前就学会了手淫，年龄最小的是5岁。他们虽然方式不一样，但是目的都是为了最后那几秒钟的哆嗦。

　　有的人是无师自通，最初只是通过挤压、摩擦被子，后面逐渐才学会用手解决;有的人从一开始就有“高人”指点，玩的不亦乐乎，甚至沉迷于此不可自拔。

　　因为性教育的缺位，绝大部分人最初并不知道自己是在做什么，只是单纯的认为这种行为能给自己带来愉悦感，他们更不会知道，行为过度带来的后果。

　　正因如此，有不少人会觉得发现了新大陆，欲望一旦被激活，难以遏制。多则一天一次，甚至一天3次，少则一周3次。

　　另外，在学生时代，大家都会担心被家长发现。所以，有不少人都会认为，在手淫的时候要尽量压缩时间，反正都是为了最后那几秒钟的冲刺。

　　最初的那一两年，或者三四年，又或者六七年，一切安好。身体上没有发现有什么不良情况。

　　但好景不长，那些长期过度手淫、而且刻意追求快感的兄弟发现不对劲了。

　　起初随随便便能坚持半小时的精神小伙现在两三分钟就缴械了，而且硬度也大不如从前。情况严重的兄弟甚至直接秒射，无法勃起的人大有人在。

　　除了性能力出现问题，脱发、精神不集中、疯狂长痘、身体发育缓慢等症状也是非常普遍的。

　　很多人到现在都还不知道发生了什么，为什么会是这样的结果?

　　在这里，我不讲原理方面的内容，就直接说直接原因。感兴趣的朋友可以私我交流。

原因主要有2点：

　　1.在正常的性行为中，丁丁能感受到一定的挤压、包裹感，但这个力度其实很轻微，对丁丁没有不良影响。

　　但是，很多人在手淫的时候过于追求快感和刺激度，手上用力过度，使劲抓住丁丁卖力套弄，久而久之就让丁丁习惯了这种力度，真正到实战的时候，女生花园的紧握度远低于手掌，无法提供高强度的刺激，所以影响到勃起质量。

　　另外，长期高强度的紧握丁丁本身会影响勃起能力。

　　2.很多人最初手淫的时候还处于学生时代，没有正确的生理知识，担心被父母发现，刻意追求速战速决。

　　这种心理导致了大脑习惯了快速射精的条件反射。严重的兄弟，甚至在看片的时候，听见声音就有憋不住的情况。所以，最终导致持久力越来越差，甚至秒射。

　　以上症状出现之后，这部分兄弟就会认为，手淫有害，而且害处还不小!

　　至于其他害处，我在这里一并解释。

　　从中医上讲，人的精是非常宝贵的。可移步查看这篇文章：精子质量与寿命长短的关系超出你的想象

　　虽然没有传说中“一滴精十滴血”这么夸张，但是我相信很多兄弟早已经感受到了，纵欲后的不适感。

　　身体上的不适感主要是感觉到疲惫、年龄越大、次数越多，疲惫感就越明显，一方面会觉得腰酸腿软，浑身没劲;另一方面会发现“贤者时间”变长了。

　　对于还未成年的少年来说，长期过度手淫，对身体发育有很大的影响。

　　最明显的就是生殖器比同龄人要小(我见过一例因为年少自慰过度，35岁，身高176，体重67kg，丁丁勃起只有6公分)，身高也达不到该有的高度。

　　另外，对于青少年来说，手淫的过程伴随着负罪感和内疚感，他们害怕被人发现、害怕被当成异类，长期怀着这种心态，出现社恐等心理问题就不难解释了。

二、手淫的注意事项

　　说了这么多，还是不能完全说服所有人。

　　因为有些人，同样有手淫习惯，但是身体上没有任何不适感。

　　这也是很正常的。

原因主要有2点：

　　1.他们在快要成年，或者已经成年的时候才学会手淫，很懂得节制，频率不高，而且并不是片面的追求快感，而是在认真感受这个过程;

　　2.他们的先天素质较好，后期也很在意保养身体，有长期坚持健身的习惯，即便是一时纵欲，也因为平时的保养习惯抵消了伤害。

　　说通俗点，我们把身体比作是储蓄。

　　早睡早起、按时吃饭、锻炼身体等好习惯就是在往银行里面存钱;暴饮暴食、熬夜久坐、纵欲过度就是在花钱。

　　别忘了，有些人出生就在罗马。

　　如果你存的钱太少，花的钱太多，或者你提前把往后的钱花了，这对你的储蓄计划都是不利的。

　　说到这里，可能有人会问了，我就是想手淫怎么办?

如果你目前只能通过手淫来解决生理问题，就需要注意以下4点。

　　1.注意次数。这点是因人而异的。从可持续发展的角度来讲，我建议每周次数不能超过2次，如果你已经有对象，1次也够了。

　　2.注意环境。环境要安静，不受打扰，不然很影响状态。

　　3.注意力度。前面讲过了，力度过大会影响到勃起质量，建议轻柔点，或者买一个飞机杯使用。

　　4.注意心态。不要为了追求最后那几秒的快感而手淫，这会让你越来越快。你应该放松心情，从一开始就为自己设定一个时间目标，比如，这次我要坚持15分钟。