被飞机杯秒了！怎样锻炼持久度？

　　经常有老铁在群里问：机长，我第一次用杯子，五分钟就被秒了，是不是我不行啊?

　　其实，大部分人第一次用杯子都会被秒。

　　这并不是安慰你，被秒是一件非常正常的事。

　　飞机杯的通道大部分都比真人刺激，那种全包裹的紧致一般人真的难以忍受。

　　放宽心，你不是早泄，身体没有任何问题!就算现在时间短，跟着机长练，造就猛男神力!

如何锻炼?

1.选择慢玩类杯子

　　既然要锻炼，我们就不能选那种高刺激榨汁杯了，为了脱敏，我们要选胶体足够软，通道设计没有太多肉脊和肉脊凸起，但又稍有感觉的杯子，带横纹的褶皱设计是最好的选择。

2.多加润滑

　　润滑其实也能决定使用时的刺激度，润滑液越粘稠，加的量越多，用起来刺激度就越低。

　　如果你感觉刺激度太高了，可以尝试适当降低润滑油用量，或者更换粘稠性润滑油。

3.控制运动速度

　　一开始先慢慢地运动，找找感觉，当你觉得没啥感觉的时候，再慢慢加快速度。

　　感觉要设的时候，再放慢速度，等感觉过去了再继续，循环往复。

4.控制时间

　　玩杯要注意时间，每次的时长要控制在5-30分钟内，时间太短锻炼效果太低，时间太长又可能导致充血过度。

　　玩的时候注意一下，如果时间差不多了，再有感觉就不用忍了;如果感觉自己坚持不到半小时，就稍微冷静一下，休息一分钟，再继续运动。

　　如果实在不清楚怎么锻炼比较好，可以看看机长的锻炼手册，里面从PC肌锻炼到变长变硬都有详细教学。